重回《植劇場》上課，對葉星辰是何種療癒？

Question

Accepted Answer

重回《植劇場》上課，對葉星辰是自我療癒，也是一次把過往低潮重新看見的集體整理。

她回到《植劇場》再上表演課，不只是進修，而是像把自己帶回出發點，重新面對曾經卡住的情緒與人生困境。這種療癒不是外在安慰，而是在課堂裡把那些壓在心底、像雜訊一樣環繞的焦慮，慢慢攤開來看。
表演課讓她把人生困境重新放回眼前
葉星辰形容這次上課有點像「集體療癒」，因為課程內容會勾起她對過往低潮的回想。對演員來說，表演訓練不只是在練技巧，也常會碰到自身經驗的挖掘，因此情緒與記憶很容易被重新喚起。
她療癒的是長期被壓住、卻沒有消失的焦慮
她提到那些低潮像無形的壓抑，有時會突然跑進腦海，像雜訊一樣揮之不去。這代表她面對的不是單一事件，而是長時間累積的內在緊繃；課堂的作用，就是讓這些感受有機會被辨認，而不是繼續悶住。
她一邊回望脆弱，一邊維持向外發光的狀態
即使內心有難以傳遞的焦慮，她仍盡量呈現開心的一面，朝有光的地方散發能量。這種療癒帶有很強的自我修復意味：不是否認陰影，而是在看見陰影之後，仍保留自己能向前的部分。
瑜珈與體操讓這種療癒變得更具體
她說瑜珈至少幫了自己兩三年，因為在沉靜的過程裡能與自己對話；後來又去上體操課，當作突破罩門的挑戰。對她而言，運動不只是身體訓練，也是把心重新沉澱回舒服狀態的方式，讓療癒從情緒層面落到日常實作。

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